Живете недалеко от метро Марьина Роща? 🔥
🏃♀21- дневный курс по бегу для начинающих, который заставит вас полюбить бег уже этой весной.
11 мая стартуют группы по бегу в 18 районах Москвы и Онлайн по всему миру.
Выберите время и оставьте заявку👇🏻
https://enjoytherun.ru/msk?utm_source=vk_lenta&utm_medium=11_05&utm_campaign=59_mroscha
Место: ст. м. Марьина Роща, Фестивальный Парк, встречаемся у главной сцены в парке.
Группы в 6:15 и 6:55 утра.
Под руководством тренера вы научитесь правильной технике бега и тому, как получать от пробежек удовольствие. Выработаете привычку вставать по утрам и начинать день с физической активности.
📌 Цели программы:
1) Помочь начинающим любителям бега освоить правильную технику и ритмичное дыхание. Вы узнаете как избежать травм и поймете, что делать до и после пробежки для быстрого восстановления организма.
2) Научить каждого участника программы бегать с удовольствием и с большим внутренним желанием выходить на каждую пробежку. А также, помочь сформировать навык регулярных тренировок.
3) Сделать бег отправной точкой в совершенствовании фигуры и укреплении здоровья.
Первые 2 недели каждый будний день занимаетесь вместе с тренером,
все выходные и третью неделю бегаете сами с отчётом в чат группы. В воскресенье последней недели совместная тренировка.
Одно занятие длится 35 минут. Занятие состоит из разминки, теории по технике бега, специальных упражнений для закрепления техники, пробежки и заминки.
💰Стоимость программы:
Стоимость программы: донейшн на последнем занятии с тренером.
Донейшн — вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 3 дня даём на пробу — можно уйти не заплатив, если не понравилось. Также тренер делает видеообзор вашей техники бега в первые 3 дня.
Если вы приходите на 4-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
🌎Вам не очень удобны локации выше? Присоединяйтесь к онлайн-группе:
http://enjoytherun.ru/online?utm_source=vk_lenta&utm_medium=11_05&utm_campaign=59_mroscha
P.S. Если вам нравится идея, сделайте репост этой записи. Возможно, ваши друзья начнут бегать вместе с вами.